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Artikelnummer: 6687

Yoga lernen - aber wie?

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  • Verkaufspreis: € 675,00 (Zuschlag ab € 338,00)
  • Stückanzahl: 1
  • Zuschlag: 27.11.2018 um 19:30 Uhr
  • min. Bietschritt: € 10,00
  • Gültigkeit Zertifikat: 27.11.2019
  • Zustellung: Selbstabholung

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Sie wollen Yoga lernen, wissen aber nicht wie? Dann sind Sie hier genau richtig! Was Yoga alles kann, wenn man es regelmäßig macht, wir zeigen es Ihnen im 10 x Einzelunterricht.

Artikelbeschreibung

Auch wenn es viele unterschiedliche Yoga-Stile mit verschiedenen Schwerpunkten gibt, in allen Varianten spielen Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und Entspannungsübungen eine Rolle. Ob Sonnengruß, Kobra oder Baum - die Asanas werden für eine bestimmte Zeit, zum Beispiel mehrere Atemzüge lang, gehalten oder als dynamische Bewegungsreihe synchron mit dem Atemrhythmus absolviert.
Yogastunden enden mit einer Entspannungssequenz.

Was Yoga alles kann, wenn man es regelmäßig macht:

  • Muskeln definieren
  • Ausdauer verbessern
  • Koordination stärken
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Stress reduzieren
  • Aufmerksamkeit lenken lernen
  • Abschalten können

Weitere Artikelinformationen

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